Chuyện xe đạp

"Phượt" bằng xe đạp là loại hình du lịch mới được giới trẻ ưa chuộng trong thời gian gần đây. Không chỉ có điểm mạnh về mặt chi phí hợp lý, du lịch bằng xe đạp còn đem đến những khoảnh khắc du lịch đẹp, những trải nghiệm khó quên cho phượt thủ xe đạp trong hành trình du hí của mình.

Bạn có muốn đi bộ ra ngoài hay đạp xe đạp dạo phố không? Có thể bạn thừa biết cách đạp xe, có thể bạn chưa biết cách đi xe? Nếu bạn quan tâm và muốn có một cơ thể khỏe mạnh với hình dáng bắt mắt, hãy đạp xe đạp với những gợi ý dưới đây.

Để có một sức khỏe tốt, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc và có sức khỏe tinh thần tốt, chúng ta phải thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao.

Cải thiện chức năng tim phổi: Các chuyên gia vận động khoa học cho rằng, đi xe đạp có thể rèn luyện toàn diện các cơ quan trong cơ thể, tăng cường chức năng tim phổi và tăng sức chịu đựng, thúc đẩy trao đổi chất và tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa. Xe đạp cũng được cho là một trong những phương tiện tốt nhất để khắc phục các vấn đề tim phổi.

Quá trình sử dụng và do ảnh hưởng môi trường thời tiết dẫn đến những hỏng hóc và trục trặc, vì vậy bạn cần lắm được vài kiến thức cơ bản để bảo dưỡng xe đạp địa hình của mình